Rug-en nekschool

Tijdens de rug- en nekscholing werk je aan het verhogen van de rug- nekbelastbaarheid, soepelheid, spierkracht en uithoudingsvermogen van de rug- , nek- en buikspieren en het verbeteren van de conditie.

Aan de hand van basisoefeningen met bijzondere aandacht voor stabilisatie, coördinatie, mobiliteit, relaxatie en houdingscorrectie, leren we je een correcte houding aan.