Dynamische relaxatie

Dynamische relaxatieRelaxatie, sofrologie, meditatie en mindfulness kan je op één lijn plaatsen. Het zijn methoden die je helpen je mentale gezondheid te bevorderen.

Deze technieken zijn effectief bij klachten als burnout, angststoornissen, hyperventilatie, stress, ….

In de sofrologie leer je met je gedachten omgaan. Zo is het mogelijk te leren hoe je het piekeren kan stoppen of hoe je je innerlijke kracht kan gebruiken op moeilijke momenten.